عندما تكتشفين أنك حامل، قد تبدئين بالتخطيط لحملكِ أسبوعًا بأسبوع. وقد تخطر ببالك كل يوم أسئلة إضافية حول الحمل الصحي. ما الذي ينبغي عليكِ تناوله؟ هل يمكنكِ ممارسة الرياضية؟ ما نوع الاختبارات التي ستحتاجينها خلال الحمل؟
إذا كنتِ حاملاً بتوأم أو أكثر، فقد يكون لديك الكثير من الأسئلة. ما مقدار الزيادة المتوقعة لوزنكِ؟ كيف يمكنكِ تجنب المخاض المبكر؟ هل تحتاجين للراحة في الفراش؟
مهما كانت أسئلتك، فإن فهم طبيعة الحمل بمرور الأسابيع والشهور يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرارات جيدة طوال فترة الحمل. ينبغي فهم المسموحات والمحظورات في التغذية. واطلعي على الأساسيات الأخرى بخصوص الحمل الصحي، بما في ذلك التمارين الرياضية وآلام الظهر وممارسة الجنس. كلما تعلمتِ أكثر عن كل الأمور التي يمكنكِ توقعها، ستصبحين أكثر استعدادًا لمواجهة ما ينتظرك.
20/01/2023
- Bastian LA, et al. Clinical manifestations and diagnosis of early pregnancy. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Oct. 18, 2022.
- Lockwood CJ, et al. Prenatal care: Second and third trimesters. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Oct. 18, 2022.
- Prenatal care and tests. Office on Women's Health. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/prenatal-care-and-tests. Accessed Oct. 18, 2022.
- Chasen ST. Twin pregnancy: Routine prenatal care. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Oct. 18, 2022.
- Lockwood CJ, et al. Prenatal care: Patient education, health promotion, and safety of commonly used drugs. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Oct. 18, 2022.
- Stages of pregnancy. Office on Women's Health. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy. Accessed Oct. 18, 2022.