نادرًا ما يمثل ألم المفاصل حالة طوارئ. ويمكن عادةً معالجة ألم المفاصل الخفيف في المنزل.
حدد موعدًا طبيًا لزيارة الطبيب إذا كنت تشعر بألم في المفاصل وكان لديك ما يلي:
- التورم.
- الاحمِرار.
- الإيلام عند اللمس والدفء حول المفصل.
- الحُمّى.
يُوصى بزيارة الطبيب على الفور إذا أحدثت إحدى الإصابات ألمًا في المفصل وكان الوضع كالآتي:
- لا يبدو المفصل في شكله الطبيعي.
- لا يمكنك استخدام المفصل.
- وجود ألم شديد.
- وجود تورم مفاجئ.
الرعاية الذاتية
عند توفير الرعاية لألم المفاصل الخفيف في المنزل، اتبع هذه النصائح:
- جرِّب مسكنات الألم التي تُصرف من دون وصفة طبية. وهي تشمل الأيبوبروفين (Advil، أو Motrin IB، وغيرهما) أو نابروكسين الصوديوم (Aleve).
- لا تتحرك بطرق تزيد حدة الألم.
- ضع الثلج أو كيسًا من البازلاء المجمدة على المفصل المؤلم مدة 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ضع كمادة لتخفيف الألم أو اغمر نفسك في حوض دافئ أو اغتسل بالماء الدافئ من أجل استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم.
29/06/2023
- Shmerling RH. Evaluation of the adult with polyarticular pain. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 10, 2022.
- What is arthritis? Arthritis Foundation. https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/understanding-arthritis/what-is-arthritis. Accessed Dec. 17, 2015.
- Kimura Y, et al. Evaluation of the child with joint pain and/or swelling. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 10, 2022.
- Pain in multiple joints. Merck Manual Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal-and-connective-tissue-disorders/pain-in-and-around-joints/pain-in-multiple-joints#. Accessed Nov. 10, 2022.
- Tips to ease joint pain. https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/tips-to-ease-joint-pain. Accessed Nov. 10, 2022.
- Helfgott SM. Overview of monoarthritis in adults: Etiology and evaluation. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 10, 2022.
- Paget's disease of bone. American Academy of Orthopaedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/pagets-disease-of-bone. Accessed Nov. 10, 2022.