来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示:
这道食谱可制作 32 个肉桂卷。您可提前烘烤好,然后冷藏一些后续使用。
份数
32 人份
成分
- 1 杯脱脂牛奶
- 1/4 杯芥花油
- 1/3 杯糖
- 1/4 茶匙盐
- 2 包干酵母(每包约 0.75 盎司,约 21 克)
- 1/4 杯温水
- 1 个鸡蛋
- 2 个蛋清
- 3 杯通用(普通)面粉
- 2 杯半全麦面粉
- 烹饪喷雾
- 2 汤匙肉桂粉
- 3/4 杯红糖
- 1/4 杯葡萄干
- 半杯冷冻无糖浓缩苹果汁,解冻
使用说明
在一口小炖锅里,把牛奶加热到刚好低于沸点。不要煮沸。加入芥花油、糖和盐搅拌。关火,冷却牛奶混合物至温热。
将酵母和水倒入小碗中。搅拌后静置 5 分钟。
将鸡蛋和蛋清装入大碗中,然后用电动搅拌器搅打。加入酵母和牛奶的混合物。
用木勺混合面粉,一次 1 杯,直到形成柔软面团。(如果您有台面搅拌器,按照制造商的操作说明使用搅面钩。)
将面团放到撒满面粉的工作台面上,用沾满面粉的双手轻轻揉搓面团,使其光滑有弹性,约需 5 分钟。
将面团放回碗里,并用保鲜膜覆盖。放在暖和的地方发酵至两倍大小,约需 1.5 小时。将面团分成两半,做成 2 个面球。裹上保鲜膜再静置 10 分钟。
将肉桂、红糖和葡萄干装入小碗中。
在 11 X 14 英寸(28 X 36 厘米)的平底锅上喷上烹饪喷雾。
用擀面杖将每个面团球擀成 16 X 8 英寸(41 X 20 厘米)大小的矩形面饼。在面饼上喷涂一层烹饪喷雾/烘烤喷雾。在每个矩形面饼上撒一半的肉桂混合物。从每个矩形面饼的长边开始卷。将每个面卷切成 16 份,放入准备好的平底锅中。发酵至两倍大小,约需 1.5 小时。*
用中火加热苹果汁,以便制作糖浆。将汁水煮成糖浆般黏稠,约需 5 至 7 分钟。静置一边。
将烤箱加热到 350 华氏度(177 摄氏度)。在每个面卷上刷上苹果汁。烘烤至金棕色,约需 15 分钟。*趁热食用。
*如果您想要冷冻面卷以作后用,只需烘烤面卷,使面团更膨胀一点,但不要烘烤至棕色。将部分烘烤的面卷放平底锅中冷却。用 2 层保鲜膜裹紧,冷藏。想要使用时放冰箱里解冻。然后在 350 华氏度 (约 177 摄氏度)下烘烤 8 至 10 分钟。
每份营养分析
份量:1 个肉桂卷
- 总脂肪 2 克
- 卡路里 130
- 蛋白质 3 克
- 胆固醇 6 毫克
- 总碳水化合物 25 克
- 膳食纤维 2 克
- 单不饱和脂肪 1 克
- 饱和脂肪 < 1 克
- 反式脂肪 微量
- 钠 30 毫克
- 添加糖 8 克
July 02, 2022