来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示:
蔓越莓有时被称为跳跳果,因为成熟的蔓越莓有弹力。
份数
4 人份
成分
- 1 杯新鲜蔓越莓碎
- 2/3 杯无糖橙汁
- 1 汤匙玉米淀粉
- 代糖,按口味添加
使用说明
用可微波加热的碗装蔓越莓、橙汁和玉米淀粉。搅拌均匀。在微波炉中用大火加热,使混合物变稠,约需 3 至 4 分钟。烹饪过程中搅动数次。静置一边冷却。
按口味加入代糖调味。糖浆应有酸味。与鸡肉、火鸡肉或猪肉一起食用。这也是绝佳的烧烤酱或腌泡汁。
每份营养分析
份量:约 1/4 杯
- 卡路里 39
- 总脂肪 0 克
- 饱和脂肪 0 克
- 反式脂肪 0 克
- 单不饱和脂肪 0 克
- 胆固醇 0 毫克
- 钠 1 毫克
- 总碳水化合物 9 克
- 膳食纤维 1 克
- 总糖 5 克
- 添加糖 0 克
- 蛋白质 微量
May 19, 2021