来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示:
您可使用任何草本香料或香料给土豆皮调味。可以尝试使用新鲜罗勒、细香葱、莳萝、大蒜、红辣椒、葛缕子籽、龙蒿或百里香。
份数
2 人份
成分
- 2 个中等大小的褐色土豆
- 黄油味烹饪喷雾
- 1 汤匙新鲜迷迭香碎
- 1/8 茶匙现磨黑胡椒粉
使用说明
将烤箱加热到 375 华氏度(约 190 摄氏度)。
土豆洗好后用餐叉刺穿。放入烤箱烘烤,直到表皮酥脆,约需 1 小时。
请小心!土豆这时会很烫。将土豆切成两半,用勺子挖出肉质,留下 1/8 英寸(0.32 厘米)左右与皮相连。肉质留作其他用途。
在每张土豆皮内部喷上黄油味烹饪喷雾。将迷迭香和胡椒粉压进土豆皮内。将土豆皮放回烤箱烤 5 至 10 分钟。立即食用。
每份营养分析
份量:2 份
- 总脂肪 微量
- 卡路里 50
- 蛋白质 2 克
- 胆固醇 0 毫克
- 总碳水化合物 10 克
- 膳食纤维 4 克
- 单不饱和脂肪 微量
- 饱和脂肪 微量
- 反式脂肪 0 克
- 钠 12 毫克
- 添加糖 0 克
- 总糖 1 克
Dec. 05, 2019