来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
每份的维生素 C 含量是每日所需的 80% 左右。
份数
6 人份
成分
- 1 杯半菠萝碎
- 2 杯柑橘类水果
- 1 个柠檬的汁液（约 2 汤匙）
- 8 盎司（约 240 毫升）蔓越莓汁
- 1 杯冰，加食用冰块
使用说明
除了冰外，将所有食材放入搅拌器，搅拌至非常光滑。加入 1 杯冰，搅拌至光滑。按需加冰饮用。
用橙片或菠萝块装饰。
每份营养分析
份量：约 3/4 杯
- 总碳水化合物 15 克
- 膳食纤维 2 克
- 钠 6 毫克
- 饱和脂肪 微量
- 总脂肪 微量
- 反式脂肪 0 克
- 胆固醇 0 毫克
- 蛋白质 1 克
- 单不饱和脂肪 微量
- 卡路里 64
- 添加糖 0 克
- 总糖 12 克
由妙佑医疗国际 Dan Abraham 健康生活中心的厨师编制。
Jan. 15, 2019