来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
芒果的维生素 C 含量高。如果芒果切得更细，这道菜也可作为鱼类或鸡肉的蘸料或浇料。
份数
6 人份
成分
- 3 个熟芒果，去核切成小方块
-
1 个青柠的汁液
-
1 茶匙红洋葱末
-
2 汤匙新鲜香菜叶碎
-
半个墨西哥胡椒，去籽绞碎
使用说明
将所有食材混合放入搅拌碗。静置 10 分钟。准备食用时，拌一下。
每份营养分析
份量：约半杯
- 卡路里 68
- 总脂肪 微量
- 饱和脂肪 微量
- 反式脂肪 0 克
- 单不饱和脂肪 微量
- 胆固醇 0 毫克
- 钠 10 毫克
- 总碳水化合物 16 克
- 膳食纤维 2 克
- 添加糖 0 克
- 蛋白质 1 克
这道食谱是由 Good Books 出版的《享用自制美食健康食谱》（Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook）中收录的 400 个食谱之一。
July 02, 2022