来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:
离核品种的桃子可轻松去除桃核,而黏核品种的桃肉和桃核则连在一起。
份数
8 人份
成分
- 8 个成熟的离核桃,去皮去核切片
- 1 个柠檬,榨汁(约 3 汤匙)
- 1/3 茶匙肉桂粉
- 1/4 茶匙肉豆蔻粉
- 半杯全麦面粉
- 1/4 杯包装的深色红糖
- 2 汤匙无反式脂肪的人造黄油,切成薄片
- 1/4 杯速溶(生)燕麦
使用说明
将烤箱预热到 190 摄氏度(375 华氏度)。在 9 英寸(23 厘米)的馅饼烤盘上轻喷一层烹饪喷雾。
将桃片摆在准备好的馅饼盘上。洒点柠檬汁,撒上肉桂和肉豆蔻。静置一边。
将面粉和红糖一起装入小碗搅拌。用手指捏碎人造黄油,放到面粉红糖混合物里。加入生燕麦,搅动至混合均匀。在桃子表面撒上面粉混合物。
把桃子烤软,表面烤成棕色,约需 30 分钟。切成 8 片,趁热食用。
每份营养分析
份量:1 片
- 总脂肪 4 克
- 卡路里 137
- 蛋白质 3 克
- 胆固醇 0 毫克
- 总碳水化合物 26 克
- 膳食纤维 3 克
- 单不饱和脂肪 2 克
- 饱和脂肪 0.6 克
- 反式脂肪 微量
- 钠 41 毫克
- 添加糖 4 克
- 总糖 17 克
Aug. 27, 2022
- Mayo Clinic, et al. Encyclopedia of Foods: A Guide to Healthy Nutrition. Academic Press; 2002.