来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
对于这种经典甜食的变化形式，可以尝试使用浆果、苹果、梨、李子或油桃来取代桃子。或者，如果您喜欢，可以试试任何这些水果的组合。
份数
2 人份
成分
- 2 个中等大小的桃子，去皮切成薄片
- 1/8 茶匙肉桂
- 1/3 杯低脂格兰诺拉麦片
- 1 杯无脂香草冰淇淋
使用说明
将烤箱加热到 350 华氏度（约 177 摄氏度）。在一个小烤盘上轻轻喷上一层烹饪喷雾。把桃子放在烤盘里。撒上肉桂和格兰诺拉麦片。烘烤至水果冒泡，大约 30 分钟。让其冷却 5 到 10 分钟。食用时，将冰淇淋分成两碗（每碗半杯）。在每碗冰淇淋上面放上一半的烤桃子。立即食用。
每份营养分析
份量：半杯冰淇淋和大约 3/4 杯浇料
- 总脂肪 1 克
- 卡路里 221
- 蛋白质 5 克
- 胆固醇 0 毫克
- 总碳水化合物 48 克
- 膳食纤维 4 克
- 单不饱和脂肪 < 1 克
- 饱和脂肪 微量
- 反式脂肪 0 克
- 钠 105 毫克
- 总糖 21 克
- 添加糖 9 克
- 水果 1
- 淀粉 1
- 甜食、糖果和其它碳水化合物 1
Jan. 05, 2024