来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示:
这道食谱的辣椒热辣指数从微辣到中辣不等。处理时要佩戴手套,避免触摸面部。
份数
10 人份
成分
- 1 个安祖干辣椒
- 1 个墨西哥烟熏干辣椒
- 1 个新墨西哥干辣椒
- 半杯水
- 1 杯白葡萄酒醋
- 1 个新鲜的红色弗雷斯诺辣椒或墨西哥辣椒
- 1/4 杯橄榄油
使用说明
戴上手套,将干辣椒和新鲜辣椒去梗去籽。将干辣椒放在醋水汁液中浸泡一小时。将辣椒和汁液倒入炖锅。加入新鲜的弗雷斯诺辣椒(或墨西哥辣椒),小火煨 30 分钟左右。
关火,稍加冷却。用搅拌器捣成均匀泥状。在搅拌器运转时,慢慢把油滴进去。放入冰箱保存。
每份营养分析
份量:约 1/4 杯
- 总碳水化合物 2 克
- 膳食纤维 1 克
- 钠 3 毫克
- 饱和脂肪 1 克
- 总脂肪 6 克
- 反式脂肪 0 克
- 胆固醇 0 毫克
- 蛋白质 0.5 克
- 单不饱和脂肪 4 克
- 卡路里 64
- 添加糖 0 克
- 总糖 < 0.5 克
由妙佑医疗国际 Dan Abraham 健康生活中心的厨师编制。
Jan. 29, 2019