来自妙佑医疗国际员工
份数
4 人份
成分
- 1 杯橙汁
- 1 又 1/4 杯苹果汁
- 1 茶匙肉桂粉
- 1 茶匙肉豆蔻粉
- 4 个整梨
- 半杯新鲜覆盆子
- 2 汤匙橙皮屑
使用说明
在一个小碗里,将果汁、肉桂粉和肉豆蔻粉混合。搅拌均匀。
将梨去皮,留下梗。从梨的底部取出果核。放入一个浅平底锅里。向平底锅中倒入果汁混合物,用中火加热。用文火炖 30 分钟左右,梨要经常翻动。不要煮沸。
将梨取出放到单独的盘子里。用覆盆子和橙皮装饰,立即食用。
每份营养分析
份量:1 个梨
- 卡路里 85
- 总脂肪 微量
- 饱和脂肪 微量
- 反式脂肪 0 克
- 单不饱和脂肪 微量
- 胆固醇 0 毫克
- 钠 2 毫克
- 总碳水化合物 32 克
- 膳食纤维 2 克
- 总糖 20 克
- 添加糖 3 克
- 蛋白质 1 克
Aug. 27, 2022