香味甜瓜沙拉

成分

1. 2 杯什锦瓜丁，如哈密瓜、白兰瓜或西瓜（或任何您喜欢的水果）
2. 半杯原味或香草味低脂或脱脂酸奶
3. 1/4 茶匙肉豆蔻
4. 1/4 茶匙肉豆蔻干皮
5. 1/8 茶匙丁香
6. 1/8 茶匙肉桂
7. 橙皮（大约 1 汤匙）和橙汁（大约 3 汤匙）

使用说明

在一个大碗里，混合所有食材。食用。

由妙佑医疗国际 Dan Abraham 健康生活中心的厨师编制。