素食披萨

营养学家提示：

只要成人提供一点帮助，小厨师也能轻松制作这道健康的披萨食谱。

要做成植物基食物，请不要用奶酪。

成分

一个 12 英寸（30 厘米）到 15 英寸（38 厘米）的冷藏全麦披萨饼皮

1. 3/4 杯意大利细面条或披萨酱
2. 1 茶匙无盐意大利草本香料调味料，分开装
3. 3/4 杯低钠低脂马苏里拉奶酪碎

在以下清单中选择 3 种或 3 种以上配料：

4. 1 个小洋葱，切碎
5. 1 个大甜椒，切碎
6. 1/4 杯绿橄榄或黑橄榄，切片
7. 1 杯半新鲜蘑菇片
8. 1 杯西兰花的花部
9. 1 个中等大小的西葫芦，切片
10. 1 个番茄，切片

使用说明

查看饼皮包装纸上的烘烤温度和时间。加热烤箱。把饼皮放在烤石或烤盘上。

用抹刀将披萨酱均匀地涂在饼皮上。撒上半茶匙意大利草本香料调味料。将奶酪均匀地撒在披萨酱上。然后加入蔬菜配料。撒上剩下的草本香料混合物。

按照包装说明烘烤披萨饼。从烤箱中取出，切成 6 块。食用。

该食谱是由 Good Books 出版的《妙佑医疗国际儿童食谱》中收录的 50 个食谱之一。