اطلب الرعاية الطارئة إذا ظهرت عليك الأعراض التالية:
- سعال ينتج عنه بلغم مختلط بالدم.
- تسارع ضربات القلب.
- الدوار.
- صعوبة التنفس أو ألم أثناء التنفس.
- ألم أو ضيق في الصدر.
- ألم يمتد إلى الكتف أو الذراع أو الظهر أو الفك.
- ضعف أو خَدَر مفاجئ بالوجه أو الذراع أو الساق.
- صعوبة مفاجئة في الكلام أو فهم الحديث.
استشر طبيبك إذا ظهرت عليك هذه الأعراض في أي جزء من الذراع أو الساق:
- التورم.
- تغيُّر لون الجلد، مثل تحوّل لون منطقة في الساق إلى اللون الأحمر أو الأرجواني.
- الدفء.
- الألم.
نصائح الرعاية الذاتية
لتقليل خطر الإصابة بجلطات دموية، جرّب النصائح التالية:
- تجنَّب الجلوس لفترات طويلة. إذا كنت تسافر بالطائرة، فاحرص على التمشية في ممر الطائرة بين الحين والآخر. وعند السفر بالسيارة لمسافة طويلة، توقف للاستراحة أكثر من مرة وتجوَّل قليلاً.
- احرص على الحركة. إذا كنت قد أجريت عملية جراحية أو كنت ملازمًا الفراش للراحة، فكلما حاولت الحركة في أسرع وقت ممكن كان ذلك أفضل.
- اشرب الكثير من السوائل أثناء التنقل. يمكن أن يزيد الجفاف من احتمالات تكوُّن الجلطات الدموية.
- غيِّر نمط حياتك. احرص على إنقاص وزنك، وقلل ضغط الدم المرتفع، وتوقف عن التدخين، ومارِس الرياضة بانتظام.
19/07/2023
- Blood clots. American Society of Hematology. https://www.hematology.org/education/patients/blood-clots. Accessed April 23, 2023.
- Your guide to preventing and treating blood clots. Agency for Healthcare Research and Quality. https://www.ahrq.gov/patients-consumers/prevention/disease/bloodclots.html. Accessed April 23, 2023.
- Loscalzo J, et al., eds. Bleeding and thrombosis. In: Harrison's Principles of Internal Medicine. 21st ed. McGraw Hill; 2022. https://accessmedicine.mhmedical.com. Accessed April 23, 2023.
- Understand your risk for excessive blood clotting. American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/venous-thromboembolism/understand-your-risk-for-excessive-blood-clotting. Accessed April 23, 2023.
- Blood clotting disorders: Causes. National Heart, Lung, and Blood Institute. https://www.nhlbi.nih.gov/health/clotting-disorders/causes. Accessed April 23, 2023.
- What is venous thromboembolism? Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/ncbddd/dvt/facts.html. Accessed April 23, 2023.
- Loscalzo J, et al., eds. Arterial and venous thrombosis. In: Harrison's Principles of Internal Medicine. 21st ed. McGraw Hill; 2022. https://accessmedicine.mhmedical.com. Accessed April 23, 2023.
- Caforio ALP. COVID-19: Cardiac manifestations in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed April 23, 2023.