هل سئمت من الأنظمة الغذائية المبتدعة؟ ربما حان وقت التغيير. يقدم نظام مايو كلينك الغذائي نهجًا مختلفًا لإنقاص الوزن.
أولاً، يستند نظام مايو كلينك الغذائي إلى البحوث والخبرة السريرية. وثانيًا، يدرك نظام مايو كلينك الغذائي حقيقة أن إدارة الوزن على المدى الطويل تستوجب ألا يقتصر التركيز على نوع الطعام المتناول والوزن المفقود، بل يجب التركيز على الصحة العامة. يساعدك نظام مايو كلينك الغذائي على تعديل شكل جسمك وتغيير حياتك من خلال اتباع عادات صحية والتخلص من العادات الضارة بالصحة.
30/01/2024
- Hensrud DD, ed. The Mayo Clinic Diet. 3rd ed. Mayo Clinic Press; 2023.
- Interested in losing weight? Nutrition.gov. https://www.nutrition.gov/topics/healthy-living-and-weight/strategies-success/interested-losing-weight. Accessed March 10, 2023.
- Physical Activity Guidelines for Americans. 2nd ed. U.S. Department of Health and Human Services. https://health.gov/our-work/physical-activity/current-guidelines. Accessed March 10, 2023.
- Dietary supplements for weight loss. Office of Dietary Supplements. https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/. Accessed March 10, 2023.
- Potential candidates for weight-loss surgery. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/bariatric-surgery/potential-candidates. Accessed March 10, 2023.